nie chudne

No jak? przeciez prawie nic nie jem, czemu nie chudne %-) tyle lat, tyle postów, tyle wiedzy, porad a ludzie nadal tak samo postępują...

Witaj, proponuję zapoznać sie z treścią tematów podwieszonych w tym dziale oraz z treścią artykułu: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety żeby schudnąc Potrzebujesz dobrej diety, którą możesz spróbować ułożyć posiłkując się w/w informacjami i którą możesz po wstępnym ułożeniu zamieścić tutaj w tym dziale do [...]

Chodzę na siłownię od 4 miesięcy startowałem z wagą 120 teraz jest 98 i od pewnego czasu w ogóle nie chudne, dlatego zastanawiałem się nad jakimiś spalaczami, chociaż mój trening skupia się głównie na treningu silowym, nie zależy mi bardzo ma dalszym chudnieciu teraz bardziej chodzi mi o rzeźbę

http://potreningu.pl/articles/5185/najglupsze-mity-zwiazane-z-treningiem-i-suplementacja http://potreningu.pl/articles/5189/ostro-trenuje-a-nie-chudne---3-powody-dlaczego-tak-sie-dzieje

no ale ja zjadam małe 3-4 posiłki dziennie i tak nic nie pomaga nadal nie chudne a nawet potrafie przytyc

cholerkA WSZYSCY TUTAJ PISZĄ O TEJ THERMA PRO ALE JAK JĄ ZDOBYC????????? chodzę na siłownie codziennie a nie chudnę szlag mnie trafia bo waże 85 kilo prezy wzroscie 168 to zdecydowanie za dużo:(...proszę poradzcie jak zdobyć thermę....

nie chudnę ale można powiedzieć że dzięki treningom utrzymuje wagę na odpowiednim niskim poziomie.

ja już nie chudne bo mi się rower popsuł (a dokładnie tylnia piasta) Pozdrawiam Wszystkich

sluchaj ja jem tylko 1500 kcal dziennie malo wegli, i nic nie chudne jestem endo a mimo to mam wciaz 37,5

[...] 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: maxymize,gain bolic 600,glutamina bcaa 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, szybko też nie chudne. 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz [...]

Co do mierzenia to też tak mam. Wydawało mi się że może i nie chudnę na brzuchu mimo utraty wagi,ale doszedłem do wniosku że znaczący wpływ na te w tą czy tamtą ma też to ile płynów się w ciągu dnia piję,bo jednak to też "rozpycha" brzuch i cm jest więcej,dlatego proponuję mierzyć brzuch na czczo z pół godz. po rannej toalecie;)

[...] 5 .STAZ NA SILOWNI:3 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI:masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): nie chudnę 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na [...]

Tylko że ja nie chudne , albo bardzo powoli...

1. Czy wlaczyc HCG juz teraz czy czekac do konca cyklu? Jakie dawkowanie HCG i przez jaki okres? 2. Moze i dziewczyny jedza 2000kcal, ale przy wyzszych wartosciach nie chudne, a zalezy mi zeby pozbyc sie tluszczu, ktory nagromadzil sie glownie w okolicach pasa i klatki Zmieniony przez - kraksiu w dniu 2022-01-20 11:44:31 Zmieniony przez - kraksiu [...]

[...] 1 .WIEK: 23 lat 2 .WAGA: 85 kg 3 .WZROST:180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 41 -Klata:110 -Udo:56 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przyspieszenie metabolizmu 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: wiele spalaczy,t3,clen,efka, 8 .POZIOM BF% kolo 16 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje [...]

Bułka grahamka jabłko mięso z ziemniakami i serek wiejski lub jajecznica i ni chu chu nie chudnę, a do prawidłowego BMI brakuje mi 7kg :/

sylwetka szczupła, największy problem z wystającym brzuchem ;/ wiek - 25 57kg / 166cm mam na celu zeszczuplenie, wyrzeźbnienie do tej pory zjadłam 900g białka myofusion, 2 tygodnie temu zaczęłam matrix 5.0 2,2kg wczesniej zjadłam 15 tabsów lipo 6 black - raz dziennie, ale to chyba za mało zeby zauwazyc efekt dieta ciut kuleje - mam ataki chcicy na [...]

a ja mam pytanie, kilka tygodni temu zaczęłam grać w tenisa ziemnego, bardzo mi sie spodobał, dosc dobrze mi idzie, mam juz też prawie 40 lat ale mam dość dobra kondycję, gram codziennie, dziwie się...bo nie chudnę, mam wrażenie jakbym nawet przytyła, chyba sie ogranicze z jedzeniem bo chciałabym zrzucic przy okazji z 2 kg, czy uprawiając [...]

Rotfl. Ja caly czas jestem na 1500kcal i tak nie chudne :O :<

Bo tak się przyjęło i przez to narobiło się mnóstwo tematu typu ,,jestem na ujemnym bilansie i nie chudnę,, a ja mówię, że to przez złe makro. Zostaw tłuszcze tak jak masz a zobaczysz, że będzie dobrze. Głód można ograniczyć przez bazowanie na węglowodanach o niskim IG, wtedy poziom glukozy będzie w miarę stabilny. Węgle o wysokim IG najlepiej [...]